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　　在这
 个时节该如何

调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。